Maca rot pulver (Lepidium meyenii) har på senare tid snabbt blivit väldigt populärt som supermat. Maca är också känt som “Peruansk ginseng” och används framför allt som tillsats i smoothies eller annan mat.
Den första stora fördelen med Maca är den höga mängden med absorberande plant-baserade näringsämnen, inklusive protein (viktigt för vegeterianer), alla olika former av fibrer, magnesium och kalcium. Kolla gärna här för en fullständig lista av Macas nyttiga innehåll
För det andra så gör vitaminerna i Macapulvret att man ofta känner sig mer energisk och välmående. Allt tros vara pågrund av förmågan att höja “må bra” endorfiner och dess förmåga att återställa rätt hormonbalans. Maca anses också vara en “adaptogen”, som hänvisar till särskilda örter och plantor som hjälper kroppen att naturligt anpassa sig till stressfaktorer så som krävande jobb, sjukdom och stressigt schema
Sist men inte minst bidrar maca rot pulver till ökad fertilitet hos både män och kvinnor, förbättrar sexuella funktioner, boostar imunsystemet, förbättrar hormonbalansen och ökar uthållighet, fokus och minne. Maca innehåller inte några egentliga hormoner, men Maca rötter är erkända för sin förmåga att hjälpa till att återställa endokrin (hormonell), sexuell och mental hälsa. Här kan du se hur Maca kan gynna både kvinnor och män:
- · Viktiga vitaminer och amino syror. Läs mer
- · Sexuell funktion och fertillitet. Läs mer
- · Kvinnors humör- och hälsobalans. Läs mer
- · Ökad energinivå. Läs mer
- · Antioxidanter, kolesterol och försämrad laktosintolerans. Läs mer
- · Vacker hud. Läs mer
- · Ansvarsfriskrivning och bieffekter. Läs mer
- · Hur man använder Maca; smak och recept. Läs mer
-
bolivianska EKO macapulver (500g) – Special introduktionsprisProdukter på rea178,50kr
Referenser:
- Uchiyama F1, Jikyo T2, Takeda R2, Ogata M2 | Lepidium meyenii (Maca) förbättrar serumnivån av luteiniserande hormon hos råtthonor | J Ethnopharmacol. 2014 Feb 3;151(2):897-902. doi: 10.1016/j.jep.2013.11.058.
- Meissner HO1, Kapczynski W, Mscisz A, Lutomski J. | Användning av gelatinerad Maca (lepidium peruvianum) på tidigt postmenopausala kvinnor. | Int J Biomed Sci. 2005 Jun;1(1):33-45.
- Rubio J, Caldas M, Davilla S, Gasco M, Gonzales GF. | Effekten av tre olika sorters Lepidium meyenii (maca) på inlärning och depression hos möss med borttagna äggstockar. | BMC Complementary and Alternative Medicine. 2006 Jun 23;6:23.
- Dording CM1, Fisher L, Papakostas G, Farabaugh A, Sonawalla S, Fava M, Mischoulon D.| Ett dubbelblint, slumpmässigt, pilot- dosbestämmande test av maca rot (lepidium meyenii) för hantering av SSRI- inducerad sexuell dysfunktion. | CNS Neurosci Ther. 2008 Fall;14(3):182-91. doi: 10.1111/j.1755-5949.2008.00052.x.
- Pino-Figueroa A1, Nguyen D, Maher TJ. | Neuroskyddande effekter av Lepidium meyenii (maca). | Ann N Y Acad Sci. 2010 Jun;1199:77-85. doi: 10.1111/j.1749-6632.2009.05174.x.
- Brooks NA, Wilcox G, Walker KZ, Ashton JF, Cox MB, Stojanovska L. | Välgörande effekter av Lepidium meyenii (maca) på psykologiska symptom och mätningar som visar att sexuell dysfunktion hos postmenopausala kvinnor inte är relaterat till östrogent eller androgent innehåll. | Menopause. 2008 November-December; 15(6):1157-62. doi: 10.1097/gme.0b013e3181732953.
- Meissner HO1, Reich-Bilinska H, Mscisz A, Kedzia B. | Teraputiska effekter av förgelatinerad maca (lepidium peruvianum chacon) som används som ett icke-hormonetllt alternativ till hormonersättningsterapi till premenopausala kvinnor – klinisk test studie | Int J Biomed Sci. 2006 Jun;2(2):143-59.
- Parker G, Gibson NA, Brotchie H, Heruc G, Reese AM, Hadzi-Pavlovic D. | Omega 3 fettsyror och humörstörningar. | The American Journal of Psychiatry. 2006 June;163(6):969-78.
- Meissner HO1, Mscisz A, Reich-Bilinska H, Mrozikiewicz P, Bobkiewicz-Kozlowska T, Kedzia B, Lowicka A, Barchia |. Hormonbalanserande effekter av förgelatinerad organisk Maca (lepidium peruvianum chacon): (lll) Kliniska gensvar av tidigt postmenopausala kvinnor till Maca i en dubbelblind, slumpmässig, placebokontrollerad, korsgestaltad, poliklinikpatient studie. | Int J Biomed Sci. 2006 Dec;2(4):375-94.
- Stone M, Ibarra A, Roller M, Zangara A, Stevenson E. | En test utredning om effekten av Maca tillskott på fysisk aktivitet och sexuellt begär hos idrottsmän. | Journal of Ethnopharmacology. 2009 December 10;126(3):574-6. doi: 10.1016/j.jep.2009.09.012.